Dlaczego Tak Trudno Być TU I TERAZ?

Odkryj Jedną Rzecz, Która Ci To Uniemożliwia.

Masz czasem wrażenie, że gonisz własny ogon, a Twoja głowa pęka od natłoku myśli? Słyszysz ten nieustanny wewnętrzny monolog, który analizuje, ocenia i planuje, skutecznie odciągając Cię od tego, co dzieje się teraz? Zamiast czuć – myślisz. Zamiast być – analizujesz. Ten bezsensowny mentalny nurt sprawia, że trudno Ci naprawdę doświadczyć bieżącej chwili.

Jeśli to brzmi znajomo, wiedz, że nie jesteś sama.

Pozycja Jogi

Uwięzieni we Własnym Umyśle

Wielu z nas żyje niemal wyłącznie w przestrzeni swojego umysłu. To właśnie on staje się tą "jedną rzeczą", która nie pozwala nam zakotwiczyć się w teraźniejszości. Jesteśmy tak mocno utożsamieni ze swoimi myślami, przekonaniami i wewnętrznym krytykiem, że zapominamy o prostym fakcie: nie jesteś swoim umysłem.

Dopóki pozwalasz, by to głowa dyktowała warunki, dopóty prawdziwy spokój i obecność będą poza Twoim zasięgiem. Klucz do uwolnienia leży w powrocie do BIEŻĄCEJ CHWILI. Ale jak ją odnaleźć, gdy umysł wciąż podsuwa kolejne scenariusze?

Ciało: Twój Kompas do Teraźniejszości

Odpowiedź jest bliżej, niż myślisz. Nie znajdziesz jej w kolejnych analizach czy próbach uciszenia myśli siłą. Znajdziesz ją w swoim ciele.

To właśnie ciało jest zawsze TU I TERAZ. Ono nie analizuje przeszłości ani nie martwi się przyszłością. Ono po prostu JEST. To Twój niezawodny kompas, który zawsze wskazuje na teraźniejszość.

Chcesz być w bieżącej chwili? Zacznij od prostych kroków:

1. Skup się na Teraźniejszości: To brzmi banalnie, ale wymaga praktyki.

2. Odczuwaj Swoje Ciało: Codziennie, z całą mocą, kieruj uwagę na doznania płynące z ciała. Poczuj ciężar stóp na podłodze, dotyk ubrania na skórze, napięcie w ramionach.

3. Słuchaj Swojego Oddechu: Obserwuj, jak powietrze wchodzi i wychodzi. Poczuj, jak unosi się Twój brzuch i klatka piersiowa. Oddech jest zawsze obecny, zawsze w teraźniejszości.

4. Zaangażuj Wszystkie Zmysły: Zwróć uwagę na to, co widzisz, słyszysz, czujesz, smakujesz i wąchasz. Poświęć temu całą swoją uwagę, bez oceniania.

Naucz Się Słuchać Swojego Ciała z Nami

Czy zastanawiasz się, jak zacząć swoją podróż w głąb własnego ciała? Jak świadomie słuchać i odczuwać jego potrzeby? To umiejętność, którą można rozwijać, a my w Przestrzeni Ruchu w Stalowej Woli pomagamy w tym każdego dnia.

Nasze zajęcia to przestrzeń stworzoną z myślą o głębokim kontakcie ze sobą. Szkoła Tańca Stalowa Wola i Joga Stalowa Wola to miejsca, gdzie poprzez taniec intuicyjny, jogę, świadomy dotyk oraz chwile ciszy i uważności uczymy, jak wsłuchać się w swoje ciało, zrozumieć jego mądrość i odnaleźć spokój w chwili obecnej.

Nieustanny dialog wewnętrzny, który rozprasza i nie pozwala się zatrzymać… Uwolnij się od niego poprzez ruch i pełną obecność w ciele. To nie tylko aktywność fizyczna, lecz także droga do wewnętrznej harmonii i świadomego życia.

Dołącz do nas w Przestrzeni Ruchu w Stalowej Woli i pozwól sobie na chwilę dla siebie. Zajrzyj na nasz profil Instagram i Facebook, lub skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zapisać się na zajęcia.

Ciało wie. Ruch to droga.